Season 12: Überleben im Prüfungsmodus
In dieser Season dreht sich alles, Prüfungsstress aus verschiedenen Blickwinkeln zu verstehen und in positive Energie umzuwandeln. Wir sprechen mit unseren Gästen über den persönlichen und gesellschaftlichen Prüfungsstress und setzen uns mit den Hintergründen und Auswirkungen auseinander. Ob individuelle Erlebnisse, psychologische und pädagogische Perspektiven oder gesellschaftliche Zusammenhänge – unsere Gespräche laden dazu ein, das Thema Prüfungsangst besser zu verstehen und Wege zu finden, damit jeder einem klaren Kopf und selbstbewusst in die Prüfungsmomente starten kann.
4 // Kleine Ruhe statt großer Druck
Mit Katharina
In dieser Folge „Kleine Ruhe statt großer Druck“ geht’s nicht um Lernmethoden, sondern darum, wie du in der Prüfungsphase innerlich ruhiger und stabiler bleibst. Gemeinsam mit Katharina Herrmann sprechen wir über einfache Natur-Impulse, Atemübungen und Mini-Rituale, die sofort helfen können – sogar ohne extra Zeit. Für mehr Ruhe, Klarheit und einen freundlicheren Umgang mit dir selbst.
3 // Prüfungsangst? Du bist nicht allein.
Mit dem Psychologen Thomas Blum
In dieser Folge der Hochschulkiste spricht Miray Kaskous mit Thomas Blum von der psychologischen Beratung des Studierendenwerks Augsburg über Prüfungsangst. Es geht um diese Momente, in denen der Kopf blockiert, der Druck steigt und nichts mehr geht. Um typische Denkfallen, Leistungsstress – und darum, was wirklich helfen kann, wenn einem alles zu viel wird. Wenn du dich darin wiedererkennst: Du kannst kostenlos einen Beratungstermin bei Herrn Blum über das Studierendenwerk Augsburg buchen. https://studierendenwerk-augsburg.de/beratung/psychologische-beratung/
2 // Prüfungsphase und wie man sie überlebt
mit Flo und Mercedes
Der Kaffee-Konsum steigt, der Schlaf sinkt und die Bibliothek wird zum zweiten Wohnzimmer: Willkommen in der Prüfungsphase! ☕📚In dieser Folge haben wir zwei echte Veteranen zu Gast. Zwei Master-Studenten der THA blicken zurück auf ihre Bachelor-Zeit und verraten, wie sie den Wahnsinn überlebt haben (und warum sie sich das im Master trotzdem wieder antun).Wir sprechen Tacheles über:Den akuten Klausur-Stress: Warum Panik normal ist und wie man sie wieder runterfährt.„Mut zur Lücke“ vs. Perfektionismus: Wann 4.0 gewinnt und wann man klotzen muss.Hacks & Tools: Tipps und Tricks nicht einen Burnout zu bekommen.Egal ob Erstie oder kurz vor der Thesis – hör rein, hol dir die besten Tipps ab und atme erst mal tief durch. Du packst das!
1 // Betroffene statt Experten - Panik, Rituale und der normale Wahnsinn
Mit Megi und Helan
In dieser Folge der neuen Staffel „Überleben im Prüfungsmodus“ sprechen zwei Studentinnen über ihre persönlichen Prüfungsstress-Rituale – vor und nach der Klausur. Außerdem teilen sie wertvolle Tipps, wie andere Studierende die Prüfungsphase besser meistern können. Viel Spaß mit der neuen Folge!
0 // Willkommen zur 12. Season der Hochschulkiste - Überleben im Prüfungsmodus
(mit Mitchel Fischer)
Bevor die 12. Season "Überleben im Prüfungsmodus" beginnt, wollen wir euch das Thema dieser Season näher bringen. Prüfungsstress – ein Thema, das jeden Studierenden irgendwann betrifft. Ehrliche Erfahrungsberichte von Kommilitonen treffen auf wissenschaftliche Einblicke von Psychologen und Pädagogen. Gemeinsam beleuchten wir, wie Druck entsteht, welche Strategien wirklich helfen und wie man langfristig widerstandsfähiger gegenüber Belastungen wird. Ob mitten im Lernmarathon oder einfach neugierig: Diese Season begleitet dich durch die stressige Zeit und zeigt Wege, Prüfungsstress aktiv zu meistern.